ВХІД

Лікар-дієтолог Оксана Скиталінська розповіла, які продукти додати до свого раціону, аби дивитися на світ спокійніше та веселіше

Побороти зайву вагу та закріпити результати можна не лише виснажливими тренуваннями та суворими дієтами. Іноді, аби скинути 5-10 кілограмів, достатньо просто змінити свої звички.

Вечеря після 18:00 мабуть найтяжчий гріх товстунів. Більше того, нас кормлять інформацією про те, що їсти на ніч шкідливо і навіть пропонують, в якості помсти, віддавати свою вечерю ворогові.

Кожного року на новорічно-різдвяні свята у більшості українців столи просто ломляться від приготованих страв. Щедрі та хлібосольні, господині кілька днів варять-парять-смажать-маринують, аби потім пригостити смаколиками рідних та друзів. На жаль, святкові застілля не минають безслідно. Особливо для фігури, коли зайві калорії залишаються непідйомними кілограмами на талії та стегнах. Як цього уникнути – розповіла знаменита українська телеведуча і організатор благодійних заходів Маша Єфросініна.