Поради

Ці продукти треба виключити з раціону: пояснення дієтологів

Ці продукти треба виключити з раціону: пояснення дієтологів

Американські дієтологи розповіли, які продукти слід виключити з раціону, щоб уникнути проблем з травленням і зайвою вагою.

Про це йдеться у статті видання Eat This, Not That!

До переліку продуктів, які негативно впливають на баланс мікрофлори організму, потрапили, на перший погляд, нешкідливі продукти. Серед них виявився курячий суп з локшиною. Справа в тому, що в ньому занадто багато натрію, а підвищене споживання солі пов'язано зі збільшенням ризику ожиріння більш ніж на 25 відсотків.

На першому місці в списку опинилися пластівці, оскільки в них міститься багато цукру, надлишок якого шкодить здоров'ю. На другому - ароматизовані йогурти, бо барвники і харчові добавки перетворюють продукт в «цукрову бомбу».

Дієтологи також згадали бекон і інші види жирного м'яса. М'ясні напівфабрикати високого ступеня обробки вбивають корисні бактерії в кишечнику. Смажена картопля і чіпси також не рекомендуються до вживання.

Друзі! Підписуйтесь на наш канал в Telegram та сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.

Читайте також
Все про: Харчування і дієти, дієти, Лікарі, харчування, Здоров'я, здоровий спосіб життя
В тему