Дієтологи порадили додати огірки в щоденний раціон, оскільки цей овоч має негативну калорійність – він допомагає знизити вагу, очистити організм і нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту.
Вживання хоча б одного огірка в день позитивно відіб'ється на шкірі, посприяє схудненню і зменшить набряки. Овоч на 95% складається з води і на 5% з клітковини, а також містить тартронову кислоту, яка перешкоджає утворенню жиру. Додатково до цього, щоб переварити огірок, організм витрачає більше калорій, ніж отримує при його вживанні.
Огіркова шкірка багата вітамінами A, C і K, а також залізом, калієм, фосфором, міддю і магнієм, які покращують метаболізм, знижують рівень цукру в крові і очищають судини від холестеринових бляшок.
В огірках також міститься серотонін – гормон радості, тому лікарі рекомендують включати овоч в раціон при апатії і втомі.
При цьому медики наголосили, що овоч може бути протипоказаний пацієнтам, що страждають від захворювань шлунково-кишкового тракту:
- виразка
- гастрит
- коліт
Огірковий сік може перевищувати рівень кислотності шлунка, а надмірне вживання може його розтягнути.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
