Для зниження ваги придумано безліч способів, але більшість їх вимагає серйозних зусиль.
Сьогодні ви дізнаєтеся про ефективний і приємний метод схуднення – ароматерапію.
Незримі, здавалося б, аромати діють у кількох напрямках:
- знижують апетит
- прискорюють метаболізм
- посилюють спалювання жирів
- допомагають подолати психологічну залежність від їжі.
За відчуття ситості у мозку відповідає гіпоталамус. Поки до нього зі шлунка не надійде сигнал, організм відчуватиме голод. Молекули ефірних олій прискорюють цей процес, посилюючи проходження сигналу та запобігаючи переїданню. Найбільш ефективно знижують апетит олії грейпфрута, кориці, лимона, мандарина, м'яти та ванілі. Достатньо зробити 3-4 вдихи одного з цих ароматів або нагріти кілька крапель на аромалампі та поширити запах на все приміщення. Найкращий ефект ви отримаєте, якщо виберете аромат, що нагадує вашу улюблену їжу і дихатимете їм перед їдою.
Для покращення метаболізму, запуску процесу позбавлення від шлаків та покращення кровообігу найкраще підходять аромати грейпфруту, мандарину, кориці, розмарину, шавлії. Ефірну олію змішують з емульгатором (піною для ванни, морською сіллю, молоком) і додають у ванну з теплою водою близько 38 градусів. Процедури проводять раз на 2 дні протягом місяця, але не довше 20 хвилин кожна.
Якщо ви заїдаєте поганий настрій, то відновити душевну рівновагу та відігнати депресивні думки допоможуть ладан, імбир, ялівець, сандал чи кипарис. Використовуйте ці олії в аромамедальйонах, на масажі або додайте у ванни.
Перш ніж приступити до ароматерапії, необхідно провести проби.
- Тест на алергію. Змішайте краплю олії з пів чайної ложки олії, нанесіть на згин ліктя і залиште на 12 годин. Якщо не з'явиться почервоніння або свербіж – можете використати.
- Тест на запах. Капніть краплю олії на серветку і протягом дня періодично вдихайте запах. Якщо не з'явиться кашель або сльозотеча – олія вам підходить.
І ще кілька важливих зауважень:
- В ароматичну композицію не додавайте більше 5 олій одночасно – змішування запахів не працює.
- Не варто використовувати збуджуючі аромати перед сном, а розслаблюючі - вранці.
- Щоб аромотерапія була максимально ефективна, не використовуйте один аромат довше одного місяця.
Вибирайте аромати та худніть із задоволенням!
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
