Сезон кавунів в самому розпалі, і мало хто, поїдаючи черговий шматок, не згадає, що кавун «чистить» нирки.
Ось як насправді працює кавун і причому тут нирки.
На жаль, сечокам'яна хвороба досить поширена, причому причин, через яку вона розвивається не мало. Це і спадковий фактор, і часті інфекції видільної системи, і недостатнє споживання води, і неправильне харчування, і зловживання всілякими БАДами.
Коли говорять про користь кавуна, передусім згадують, що він сприятливо позначається на нирках. Насправді утворенню каменів і піску в нирках перешкоджає в першу чергу вода, яка вимиває з організму солі кальцію, оксалати, сечову кислоту та інші кристалоформуючі речовини.
Лікарі радять пити достатньо води, особливо в жарку погоду і при підвищених фізичних навантаженнях. Тим, хто вже стикався з сечокам'яною хворобою, рекомендують пити стільки води, щоб з сечею виділялося не менше двох літрів.
Кавун вважається сечогінним засобом, в ньому міститься багато води, але крім неї, є і калій. Тому людям з проблемними нирками кавун слід вживати з обережністю. Критичне підвищення рівня калію у людини з хворими нирками може спровокувати порушення серцевого ритму і навіть серцевий напад.
Щоб знизити ризик розвитку сечокам'яної хвороби фахівці радять:
- зменшити кількість солі в раціоні
- відмовитися від продуктів, що містять оксалати, наприклад від буряка, шпинату, горіхів, чорного перцю, чаю, шоколаду
- збільшити кількість рослинного білка, наприклад за допомогою бобових
- відмовитися від добавок і комплексів з кальцієм, а замість цього їсти більше продуктів, багатих кальцієм
При будь-яких підозрах на проблеми з нирками варто проконсультуватися з лікарем, а не займатися самолікуванням.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
