Дієтологиня із Швеції Сигне Сванфельдт заявила, що багато охочих скинути вагу допускають одну і ту ж помилку.
Її слова наводить Daile Express.
Фахівчиня вважає, необхідно досконально вивчити відомості про харчову цінність кожного продукту, її можна прочитати на упаковці. В іншому випадку є ризик нарватися на їжу з великою кількістю цукру, насичених жирів або іншими непотрібними добавками.
Дієтологиня зазначила, що їжа повинна відрізнятися високим рівнем вмісту клітковини, вітамінів, мінералів, а також білка, здорових жирів і вуглеводів. При цьому в ній не має бути великої кількості доданого цукру, натрію і насичених жирів.
Спеціалістка порадила людям, які худнуть, поменше міркувати про скинуті кілограми і частіше замислюватися про те, навіщо вони худнуть.
«Якщо ви зосередитеся не на самому схудненні, а на причині, яка до нього підштовхує, вам буде простіше досягти своєї мети», - заявила вона.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
