Поради

Лікарі пояснили, кому не можна їсти сир

Лікарі пояснили, кому не можна їсти сир

Про те, для кого вживання сиру може бути небезпечним, розповіла дієтологиня Тетяна Іваннікова.

Фахівчиня зазначила, що сир сам по собі дуже поживний продукт, який на чверть складається з білків, котрі організм використовує як будівельний матеріал для м'язів.

Білки, що містяться в сирі, за словами Іваннікової, засвоюються набагато краще молочних, і в цьому безумовна перевага продукту. Крім того, сир чудово підходить для перекусу, оскільки дуже добре заповнює енергію.

Однак цей же плюс (висока калорійність) робить сир протипоказаним для людей із зайвою вагою, а також для тих, хто страждає на серцево-судинні захворювання.

«При виборі сиру звертайте увагу на склад, в ньому не повинно бути багато рослинних жирів», — радить Іваннікова.

Друзі! Підписуйтесь на наш канал в Telegram та сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.

Читайте також
Все про: Харчування і дієти, харчування, здоровий спосіб життя
В тему