Поради

Як легко перемогти осінню хандру: поради психолога

Як легко перемогти осінню хандру: поради психолога

З настанням осені багато людей починають нарікати на смуток, тугу і депресію.

Щоб уникнути цього, психологиня Олена Гамаюн порекомендувала пропити курс вітамінів і мінералів.

За словами фахівчині, причина осінньої хандри може бути пов'язана з нестачею в організмі трьох важливих речовин: кальцію, вітаміну D і вітаміну C. Всі вони доступні за ціною і продаються в будь-якій аптеці.

Гамаюн зазначила, що всім людям потрібно регулярно перевіряти свій організм на вітаміни і мінерали і в разі необхідності проходити полівітамінний курс.

Мало хто досліджує свій організм на наявність мікроелементів і вітамінів, а це теж дуже важливий момент, від якого також, як не дивно, може з'явитися стан депресії, смутку і туги, - сказала вона.

Також, щоб уникнути поганого настрою, психологиня радить висипатися і радувати себе позитивними емоціями, наприклад, слухати музику або дивитися комедії.

Друзі! Підписуйтесь на наш канал в Telegram та сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.

Читайте також
Все про: психологія, Поради, розваги, Здоров'я
В тему