Психологиня Ксенія Аверс пояснила, які причини часто стають перешкодою до того, щоб почати вести здоровий спосіб життя.
Спеціалістка зазначила, що основною причиною відмови від ЗСЖ є оточення. Людині часто не цікавий такий спосіб життя, коли її постійно запрошують на чай з тортиком. При цьому, за словами психологині, важлива регулярність правильного режиму і відсутність зривів.
Аверс зазначила, що формування важливих звичок до здорового способу життя ускладнене через те, що доводиться змушувати себе, проте через місяць відбувається очищення смакових рецепторів, а звичка до ЗСЖ з'являється через 21-60 днів.
За словами експертки, розраховувати на миттєві зміни на краще не варто. Організму необхідно звикнути до змін, тому діяти краще поступово, так як різка відмова від старих звичок може привести до стресу.
За спостереженнями психологині, багато хто вважає, що ЗСЖ - це прісно і нудно. І саме з цієї причини не бажають вести такий спосіб життя.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
