Поради

Як подолати хандру через закінчення літа: поради психолога

Як подолати хандру через закінчення літа: поради психолога

Деякі люди з сумом і навіть болісно сприймають наближається закінчення літа.

Психологиня Наталія Наумова розповіла, яким чином можна впоратися з нудьгою, що виникає.

Завжди сумно, коли закінчується щось хороше, але ще третина літа залишилася, і це говорить про те, що це неправильне сприйняття, - зазначила фахівчиня.

Вона пояснила, що саме сприйняття надає найбільший вплив на життя людини, тому над ним необхідно працювати. Змінити негативний настрій, пов'язаний із закінченням літа, допоможе планування.

Людям, яким здається, що із завершенням літа вони багато чого не встигають зробити, психологиня рекомендує скласти письмовий план на місяць. Вона підкреслила, що важливо чітко розпланувати майбутні справи за часом. Протягом місяця список можна коригувати. Такий спосіб дозволить не тільки багато чого встигнути, але і уникнути знецінення своїх дій.

Психолог додала, що причиною хворобливого сприйняття закінчення літа може також бути гормональний збій. В цьому випадку з занепадницьким настроєм за допомогою планування впоратися не вийде, тут необхідно звертатися за допомогою до ендокринолога.

Друзі! Підписуйтесь на наш канал в Telegram та сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.

Читайте також
Все про: психологія, Поради, цікаво знати
В тему