24 Вересня 2019
Новини

Назвали п’ятірку продуктів, що провокують ріст живота

Назвали п’ятірку продуктів, що провокують ріст живота

Дієтологи стверджують, що окремі продукти провокують появу жирових відкладень на животі.

Учені провели восьмиденне дослідження, в якому брали участь 69 осіб з вісцеральним жиром і надмірною вагою, пише Жіночий світ.

У результаті з’ясувалося, що ті люди, які вживали в їжу лише невелику кількість цих продуктів, втратили на 10% більше жиру на животі, ніж ті, хто сидів на поширених низькокалорійних дієтах. Більш того, в цілому вони втратили на 4,4% більше жиру в цілому.

Фахівці рекомендують відмовитися від звичайного білого рису, замінивши його бурим або диким, а картоплю краще варити «в мундирі», ніж смажити. Білий хліб також слід замінити цільнозерновим, а серед макаронів вибирати лише ті, що зроблені з твердих сортів пшениці.

Читайте також:

Звички, які допоможуть мати гарний прес

 

Все про: суспільство, харчування, схуднення, продукти, здоров'я
В тему