Фітнес-богиня Луценко показала ідеальну вправу для «офісного планктону» (відео)
Аніта Луценко поділилась новою вправою для людей із пасивним способом життя.
Українська фітнес-тренерка Аніта Луценко поділилась ефективною вправою для тих, у кого сидячий спосіб життя, передає «Газета по-українськи».
Відео тренування жінка опублікувала в Instagram.
Для виконання вправи знадобиться лише килимок. Необхідно упертись ногами та руками у підлогу, немов ви стоїте у планці. Потрібно піднімати таз доверху та тягнутись у спині.
«Розтягується задня поверхня стегна, яка під час виконання вправи скорочується. Таке тренування підійде для тих, хто багато сидить. Виконувати по 10–15 разів», – прокоментувала Луценко.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
В Украрїні за добу ліквідували 1040 окупантів
25 Квітня 2024
Уряд Польщі готовий допомогти Україні повернути чоловіків
25 Квітня 2024
Євросоюз виділив Україні €1,5 млрд
24 Квітня 2024
Захисники за добу ліквідували 880 окупантів
24 Квітня 2024
Сенат США затвердив допомогу Україні на понад $60 млрд
24 Квітня 2024
ВЛК за 15 хвилин? А рішення можна оскаржити?
23 Квітня 2024
В Україні зростатимуть тарифи на комуналку
23 Квітня 2024