Як підвищити імунітет
Щоб наш організм міг відрізняти «своє» від «чужого» і був здатний поставити надійний заслін від небажаного вторгнення, ми наділені масою взаємопов’язаних важелів і механізмів. Частину з них людина має від народження, інші набуває в результаті зустрічей з інфекцією. Як же зміцнити захисний бар'єр організму? Способів існує багато.
1. Зміцнити можна лише захисні сили організму в цілому. І насамперед тут грає роль здоровий спосіб життя. Так! Жити за режимом, гуляти на свіжому повітрі, харчуватися здоровою різноманітною їжею, вживати велику кількість вітамінів, стежити за правильною роботою шлунково-кишкового тракту, проводити щоденні загартовувальні процедури такі, як обливання холодною водою, ранкова гімнастика і т. п.
2. Потрібно вчасно лікувати хронічні інфекції в організмі (тонзиліти, гайморити, каріозні зуби). Все це сприяє тому, що ваш організм економить і накопичує свої імунні сили на активний і швидкий удар по можливій інфекції.
3. Для підвищення імунітету під час епідемій в їжу використовують цибулю і часник. Часник вживайте з обережністю при захворюваннях жовчовивідних шляхів, печінки, шлунка. Його можна змішувати з невеликою кількістю молока для зменшення дратівливих властивостей. Протипоказаний часник при вагітності.
4. При застосуванні рослинних імуностимуляторів, куплених у вигляді готових препаратів:
Починайте вживання з половини дози, вказаної в анотації до препарату, ваш організм за 3-5 днів адаптується до ліків і не викличе небажаних реакцій;
У перший тиждень застосування лікарського препарату може виникнути загострення: простудні явища, невелике нездужання, навіть підвищення температури до 37,1-37,2 градусів – це нормальне явище, якщо триває не довше 2 днів;
Якщо протягом тижня ви не відчули поліпшення стану, припливу бадьорості, підвищення сил, то препарат краще замінити іншим.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
Чи потрібно пити 2 літри води на день
21 Березня 2024
Чому волосся стає рідким і чи можна зупинити його посивіння?
26 Лютого 2024
Чи може від вживання пива швидше рости живіт
25 Лютого 2024
Як робити інгаляції, аби швидше одужати, та які помилки можуть завдати серйозної шкоди
20 Лютого 2024
Через алергію на холод люди можуть навіть померти!
5 Лютого 2024