Якщо ріст тиску зумовлений стресом, допоможе глибоке дихання: треба сісти, розслабитися, робити глибокі вдихи в живіт, затримуючи повітря на 5 – 7 сек.
Про це йдеться у газеті "Твій вибір".
Сповільнити серцебиття здатна прохолодна (не крижана!) вода: потримати руки під потоком прохолодної води з крана.
Розведіть у 100 мл соку журавлини чи сирого буряка 100 мл води, додайте меду, випийте.
Чай із м’яти пити маленькими ковтками. Можна плавними повільними рухами промасажувати шию, потилицю.
Візьміть дві полотняні серветки і змочіть їх в яблучному або звичайному столовому оцті, розвівши його заздалегідь 1:1 водою. Злегка відтисніть, прикладіть до ніг на 10 – 15 хв. Тиск знижується орієнтовно через 30 хв. Якщо залишився на тому ж рівні, варто повторити процедуру.
Знайдіть заглиблення під мочкою вуха і проведіть від нього умовну лінію до ключиці. Лінія повинна бути практично вертикальною. Прикладіть вказівний палець у поглиблення під мочкою і проведіть по лінії зверху вниз, зупинившись на середині ключиці. Повторіть 10 разів спочатку з одного боку, потім з іншого боку шиї.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
