26 Лютого 2021
Новини

Прості способи знизити тиск

Прості способи знизити тиск

Якщо ріст тиску зумовлений стресом, допоможе глибоке дихання: треба сісти, розслабитися, робити глибокі вдихи в живіт, затримуючи повітря на 5 – 7 сек.

Про це йдеться у газеті "Твій вибір".

Сповільнити серцебиття здатна прохолодна (не крижана!) вода: потримати руки під потоком прохолодної води з крана.

Розведіть у 100 мл соку журавлини чи сирого буряка 100 мл води, додайте меду, випийте.

Чай із м’яти пити маленькими ковтками. Можна плавними повільними рухами промасажувати шию, потилицю.

Візьміть дві полотняні серветки і змочіть їх в яблучному або звичайному столовому оцті, розвівши його заздалегідь 1:1 водою. Злегка відтисніть, прикладіть до ніг на 10 – 15 хв. Тиск знижується орієнтовно через 30 хв. Якщо залишився на тому ж рівні, варто повторити процедуру.

Знайдіть заглиблення під мочкою вуха і проведіть від нього умовну лінію до ключиці. Лінія повинна бути практично вертикальною. Прикладіть вказівний палець у поглиблення під мочкою і проведіть по лінії зверху вниз, зупинившись на середині ключиці. Повторіть 10 разів спочатку з одного боку, потім з іншого боку шиї.

Друзі! Підписуйтесь на наш канал в Telegram та сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.

Читайте також
Все про: Здоров'я, Поради
В тему