Інтенсивні тренування запускають окислювальні процеси в м'язах, що призводить до пошкодження клітин і зростання ризиків серцево-судинних захворювань. Щоб уникнути негативних наслідків після спортзалу, потрібно з'їдати два ківі в день.
Про це йдеться у статті видання Sabq.
В японському університеті Кагава було проведено дослідження. У ньому взяли участь 30 бігунів - по 15 в кожній групі. Першій щодня давали по два ківі в день, а другій – ні. В результаті виявилося, що у спортсменів, які вживали фрукт, зменшився негативний вплив високоінтенсивних тренувань на організм.
На думку вчених, причина такого впливу криється в високому рівні антиоксидантів в ківі. Вони захищають організм від окислювального процесу. Також до складу фрукта входять поліфеноли, які допомагають контролювати рівень цукру в крові і знижують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
