Поради

Скільки сала можна їсти на день: пояснення лікарів

Скільки сала можна їсти на день: пояснення лікарів

Дієтологиня Світлана Фус розповіла про користь сала для здоров'я.

Подробицями вона поділилася в своєму Instagram-акаунті.

За словами експертки, організм людини потребує корисних жирів, які як раз містяться в салі. Але фахівець відзначає, що вживати продукт потрібно дозовано, виходячи з розрахунків - один грам на кілограм маси тіла.

«Якщо їсти сало щодня по 20-30 грамів максимум, то це покриє потребу в жирах природного походження. Але 30 грамів жиру в день - це дуже мало. Від сала можна відмовитися в тому випадку, якщо в щоденний раціон включені інші продукти, що містять корисні жири», - розповіла лікарка.

Друзі! Підписуйтесь на наш канал в Telegram та сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.

Читайте також
Все про: сало, Харчування і дієти, харчування, здоровий спосіб життя, Здоров'я
В тему