Поради

Психологи пояснили, як сміх зміцнює імунітет

Психологи пояснили, як сміх зміцнює імунітет

Психологиня, інструкторка з йоги сміху Надія Акімова повідомила, що сміх здатний не тільки продовжувати життя, а й зміцнює імунітет, а заодно допомагає позбутися від безлічі хвороб.

За словами експертки, дихання під час сміху дуже схоже на йогівське – вдих в діафрагму, часті і короткі видихи, що видаляють з організму вуглекислий газ.

Це дозволяє наситити організм киснем, що в свою чергу зміцнює імунітет і стає профілактикою багатьох хвороб.

Йога сміху – це спеціальна гімнастика, яку можна робити самостійно. На неї можна приділяти близько десяти хвилин в день. Як зазначила Акімова, мозок людини не може відрізнити справжній сміх від штучного, виробляючи гормони радості.

Друзі! Підписуйтесь на наш канал в Telegram та сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.

Читайте також
Все про: сміх, Здоров'я, психологія
В тему