Психологиня, інструкторка з йоги сміху Надія Акімова повідомила, що сміх здатний не тільки продовжувати життя, а й зміцнює імунітет, а заодно допомагає позбутися від безлічі хвороб.
За словами експертки, дихання під час сміху дуже схоже на йогівське – вдих в діафрагму, часті і короткі видихи, що видаляють з організму вуглекислий газ.
Це дозволяє наситити організм киснем, що в свою чергу зміцнює імунітет і стає профілактикою багатьох хвороб.
Йога сміху – це спеціальна гімнастика, яку можна робити самостійно. На неї можна приділяти близько десяти хвилин в день. Як зазначила Акімова, мозок людини не може відрізнити справжній сміх від штучного, виробляючи гормони радості.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
