Поради

Чому людям за 35 важко схуднути

Чому людям за 35 важко схуднути

Людям, старшим 35 років, складніше скинути зайву вагу. Чому так відбувається, розповіла кандидатка медичних наук, дієтологиня Римма Мойсенко.

Серед молодих людей для схуднення поширений спосіб відмови від їжі. Це пов'язано з тим, що молоді набагато простіше нічого не їсти, ніж думати про те, що приготувати.

В результаті до 40 років у людини може спостерігатися відсутність досвіду по зниженню ваги.

«Навіть якщо і був якийсь позитивний досвід, то вдруге худнути важче, тому що після 35 років у нас уже природним чином основний обмін падає щороку на один відсоток і втрачається кількість м’язової маси, кількість якої визначає рівень основного обміну», - пояснила Римма Мойсенко.

Таким чином, чим вище основний обмін, тим легше вдається скинути зайві кілограми.

Експертка підкреслює, що особливу важливість тут мають заняття спортом. Саме фізичне навантаження є основною умовою для розгону основного обміну.

Друзі! Підписуйтесь на наш канал в Telegram та сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.

Читайте також
Все про: схуднення, Харчування і дієти, здоровий спосіб життя
В тему