Людям, старшим 35 років, складніше скинути зайву вагу. Чому так відбувається, розповіла кандидатка медичних наук, дієтологиня Римма Мойсенко.
Серед молодих людей для схуднення поширений спосіб відмови від їжі. Це пов'язано з тим, що молоді набагато простіше нічого не їсти, ніж думати про те, що приготувати.
В результаті до 40 років у людини може спостерігатися відсутність досвіду по зниженню ваги.
«Навіть якщо і був якийсь позитивний досвід, то вдруге худнути важче, тому що після 35 років у нас уже природним чином основний обмін падає щороку на один відсоток і втрачається кількість м’язової маси, кількість якої визначає рівень основного обміну», - пояснила Римма Мойсенко.
Таким чином, чим вище основний обмін, тим легше вдається скинути зайві кілограми.
Експертка підкреслює, що особливу важливість тут мають заняття спортом. Саме фізичне навантаження є основною умовою для розгону основного обміну.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
