Психологиня Надія Акімова назвала ознаки, за якими можна самостійно розпізнати у людини кризу.
«Перша ознака – ви стали помічати, що те, як ви діяли раніше, тепер не працює і не приносить очікуваних результатів. Друга – ви стали більше їсти, ніж зазвичай. Третя – вам здається, що дні тягнуться дуже довго", - сказала психологиня.
Якщо у людини підвищилася чутливість до критики, відбулися різкі зміни в житті, це теж може говорити про кризу. Також варто звернути увагу на відчуття готовності до дій, але незрозуміло, до яких саме.
«Ви постійно замислюєтеся про сенс життя, навіщо все це взагалі треба, яку спадщину залишити і кому».
Крім того, людина, що переживає кризу, частіше відчуває роздратування з приводу і без нього, звертає увагу на знаки Всесвіту, що пора щось змінювати.
За словами фахівчині, криза говорить про те, що почався перехідний стан і в психіці відбуваються процеси, пов'язані з необхідністю зміни моделі поведінки.
Надія Акімова порадила почати з турботи про тіло, щоб впоратися з психологічною проблемою:
«Рух сприяє створенню нових позитивних емоцій і станів. Робіть щоденні фізичні вправи, прогулянки. Відвідайте спа-процедури, масаж, баню, риболовлю. Запишіться на танці, дивіться більше комедій. Деяким допомагає проста щоденна молитва, віра в позитивне майбутнє. Спробуйте медитації».
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
