Дієтолог Олексій Ковальков назвав кращі продукти для перекусу перед сном.
Відео з порадами фахівця опубліковано на його YouTube-каналі.
«Добре, якщо ви будете їсти перед сном м'ясні, білкові продукти. Я рекомендую своїм пацієнтам їсти два яєчні білки. Жовтки викидаємо, а білки варимо або смажимо з помідорами, часником, кропом», - порадив фахівець.
Експерт зазначив, що такого роду продукти можна вживати перед сном без докорів сумління. Він пояснив, що ці страви насичені амінокислотами, які стимулюють вироблення гормону росту, завдяки якому людина худне уві сні.
Фахівець додав, що перед сном приймати білкові продукти не тільки можна, а й треба. За словами Ковалькова, чим раніше ми відходимо до сну, тим активніше організм бореться з жирами. Так, він може переробити до 150 грамів жирової тканини.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
