Медова дієта: що варто знати

Якщо ви не можете уявити й дня без солодкого, то ця дієта саме для вас.

Потребу в солодкому пропонують компенсувати медом.

Отже, є кілька варіантів такої дієти.

Реклама

1. Дієта триває 14 днів. Одну ложку меду потрібно їсти тричі на день зранку, в обід і вечері.

   Під час цієї дієти можна їсти: знежирені кисломолочні продукти, варені овочі, цитрусові та ягоди.

   Можна пити: зелений чай, кислі свіжовичавлені соки, мінеральну воду.

2. Вранці за годину до їжі і ввечері за 2 години до сну потрібно пити медовий напій. Готується він так: в 100 грамах теплої води розчиняють столову ложку меду і додають трохи лимонного соку. Цей варіант дієти не обмежує ваш звичний раціон, за умови, що ви будете з'їдати не більше 1200 ккал в день.

Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.