Вчені з Китаю доводять, що існує продукт харчування, здатний знизити смертність від усіх причин.
Дослідники здійснили експеримент за участю понад 420 тисяч чоловіків і жінок, – пише Ukrhealth.
Відомості про самопочуття людей збиралися протягом 16 років, за цей час померли 54 тисяч чоловіків і 31 тисяча жінок.
Проаналізувавши обставини смерті учасників співвідношенні з особливостями їх живлення, фахівці уклали: люди, які регулярно вживали рибу, знижували свій особистий ризик смерті від різних захворювань. Зокрема, чоловіки, які часто їли рибу, були в меншій мірі схильні до смертності від захворювань серця і судин, а також від хвороб печінки. Жінкам вживання риби забезпечувало зниження ризику померти від хвороби Альцгеймера.
Автори дослідження резюмували в підсумку, що вживання риби, яка містить омега-3-поліненасичені жирні кислоти, сприяє зниженню смертності. Нагадаємо, що в 2015 році дослідники з Гарвардського університету в США заявили про те, що вживання риби сприяє продовженню життя на два роки.
Вчені тоді заявили, що для підтримки достатнього рівня цінних жирних кислот в організмі необов’язково їсти рибні страви кожен день – достатньо вживати дві порції риби на тиждень.
Читайте також:
6 міфів про здоровий спосіб життя
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
