У кави – беззаперечний тонізуючий ефект, проте через надмірне вживання кофеїну можуть зявитися неприємні симптоми: прискорене серцебиття і стрибки тиску.
Також відзначається поступове звикання до кофеїну, – пише Країна здоров’я.
Вчені радять звернути увагу на інші стимулюючі напої. Якщо є реальна залежність від кави, слід спробувати цикорій. Він містить кофеїн, але багатий вітаміном В, який зміцнює нервову систему.
А, наприклад, імбирний чай можна вважати повноцінним енергетиком. На відміну від кави, він надає тонізуючий ефект довше. Одночасно з цим він зміцнює імунітет і підсилює кровообіг. Все це позитивно позначається на працездатності впродовж дня і робить імбирний чай ідеальним ранковим напоєм.
Аналогічні властивості у чаю з жасмином. Якщо ні імбир, ні чай вам не до душі, підійде звичайна тепла вода з медом і лимоном. Така вода прискорює обмін речовин і підсилює імунний захист. Підвищує працездатність свіжий гранатовий сік, кажуть вчені. За їхніми словами, він корисний за рахунок вмісту магнію, калію, кальцію і фосфору.
Читайте також:
Їжте і молодійте: вчені назвали продукти, які допоможуть у боротьбі зі старінням
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
