Якщо ви занадто часто вживаєте шкідливу їжу, то це негативно позначається на здоров'ї.
Але шкідливу їжу легко замінити на корисну, – пише Nashamama.com.
Банани замість морозива
Ні для кого не секрет, що фрукти корисніші морозива. Якщо вам хочеться чогось холодного, але морозиво не підходить - є рецепт з замороженим бананом. Стиглий банан потрібно очистити і заморозити в фользі. Після того, як він замерзне, вийняти з морозилки і покласти в блендер разом з йогуртом. Перемішайте, і ваше фруктове морозиво готове.
Горіхи замість чіпсів
Одна жменя горіхів вдень допоможе поліпшити стан вашого здоров'я, чого точно не можна сказати про чіпси, які пересмажені в олії.
Чиста вода замість газованої води
У газованій воді немає нічого корисного, особливо, якщо вона з високим вмістом цукру. Спробуйте пити мінеральну воду. У ній велика кількість солей, а також повна відсутність цукру.
Смажений нут замість сухариків
Смажений нут хрумтить не гірше сухарів або грінок. Візьміть нут і замочіть його на ніч у воді. Коли він розмокне, злийте воду і обсмажте на олії в сковороді. Після того, як він підсмажиться, перекладіть його в посуд з серветкою і дайте йому охолонути.
Читайте також: Їжа або смерть: новий флешмоб чи повна деградація підлітків (відео)
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
