Лікарка-дієтологиня Дарина Русакова розповіла про небезпеку щоденного вживання сиру.
За словами експертки, не варто зловживати сиром, оскільки через нього можуть виникнути проблеми з нирками.
«Сир в великих кількостях (більше 100 грамів на день) протипоказаний людям із захворюваннями нирок, серця, а також вагітним шкідливо багато сиру. У продукті міститься легкозасвоюваний білок, йде велике навантаження на нирки. Якщо щодня вживати по 200 грамів сиру, коли у людини є якась схильність до захворювань нирок і серцево-судинної системи, це може призводити до затримки рідини і навіть у деяких людей може розвинутися ниркова недостатність», - повідомила дієтологиня.
Лікарка порадила обмежитися двома порціями кисломолочних продуктів в день:
«Випити на вибір стакан кефіру або з'їсти 125 грамів натурального йогурту, або стакан нежирної ряжанки. З'їсти 100 грамів творогу або кілька скибочок сиру. Більше - не потрібно, тому що не для всіх це буде безпечним».
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
