Лікарка-дієтологиня Нурія Діанова в бесіді розповіла про шкідливий в спеку сніданок.
Як стверджує фахівчиня, необхідно коригувати раціон з урахуванням погоди, оскільки при високій температурі повітря людині потрібно менше їжі.
«В умовах спеки є такий своєрідний момент, що вам може захотітися їсти знову, але їжа «не полізе», - зазначає експертка.
За словами Діанової, не варто їсти на сніданок манну кашу, бо після неї швидко виникає ілюзія голоду. Краще вибирати інші сорти, радить дієтологиня. Крім того, лікарка рекомендує відмовитися від молока при приготуванні крупи.
«Влітку завжди є ризик, що каша на молоці зіпсується швидше, ніж просто їжа на воді», - пояснила експерт, додавши, що в жарку погоду краще віддавати перевагу каші на воді з додаванням фруктів і ягід.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
