Поради

Правила харчування, що збережуть вам здоров’я

Правила харчування, що збережуть вам здоров’я

Не переїдайте, щоб вам не доводилося після трапези дуже довго сидіти або лежати, оскільки це скорочує ваше життя.

Про це йдеться у газеті "Твій вибір".

Вставайте з-за столу незадовго до повного насичення і потім здійснюйте легку прогулянку; ніколи не їжте перед сном.

Їжте менше, але частіше. Так ви забезпечите хороше травлення і не будете перевантажувати п’ять важливих органів. Спочатку з’їжте гарячі страви, потім теплі.

Перед їжею завжди потрібно зробити легкий вдих і проковтнути трохи повітря.

Споживайте більше гострої їжі навесні, більше кислої влітку, більше гіркої восени і менше солоної взимку.

Якщо ви з’їли занадто багато, не пийте багато води і не ковтайте її швидко.

Друзі! Підписуйтесь на наш канал в Telegram та сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.

Читайте також
Все про: їжа, Поради, харчування, Здоров'я
В тему

Останні матеріали