Не переїдайте, щоб вам не доводилося після трапези дуже довго сидіти або лежати, оскільки це скорочує ваше життя.
Про це йдеться у газеті "Твій вибір".
Вставайте з-за столу незадовго до повного насичення і потім здійснюйте легку прогулянку; ніколи не їжте перед сном.
Їжте менше, але частіше. Так ви забезпечите хороше травлення і не будете перевантажувати п’ять важливих органів. Спочатку з’їжте гарячі страви, потім теплі.
Перед їжею завжди потрібно зробити легкий вдих і проковтнути трохи повітря.
Споживайте більше гострої їжі навесні, більше кислої влітку, більше гіркої восени і менше солоної взимку.
Якщо ви з’їли занадто багато, не пийте багато води і не ковтайте її швидко.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
