Поради

Ці продукти знищать жир на животі: пояснення дієтологів

Ці продукти знищать жир на животі: пояснення дієтологів

Дієтологи з Великобританії назвали список продуктів, які допомагають позбутися від жиру на животі.

Про це повідомляє видання The Daily Express.

За порадою експертів, варто додати в свій раціон продукти, що містять багато білка. Наприклад, курячі яйця та рибу. Особливо корисний тунець, оскільки в ньому мало жиру. Яйця ж насичують організм і знижують тягу до їжі.

Дослідження показали, що люди, які снідають яйцями, змогли скинути на 65% більше ваги, ніж ті, хто їв з ранку вуглеводну їжу з тієї ж калорійністю.

Також схудненню сприяють ягоди. Щоб позбутися від жиру на животі, потрібно їсти малину, полуницю і чорницю. Вони служать джерелом клітковини, покращують травлення і допомагають боротися зі здуттям.

Крім того, дієтологи рекомендують їсти кавуни, бо в них міститься лікопін. Ця речовина підвищує рівень аргініну - амінокислоти, яка поліпшує здатність організму спалювати калорії.

Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.

Читайте також
Все про: Харчування і дієти, дієти, Поради
В тему

Останні матеріали