Поради

Вибираємо кросівки

Вибираємо кросівки

Вибір кросівок – справа, до якої потрібно підійти з особливою важливістю. Неякісне, незручне взуття може привести до серйозних травм і пошкоджень під час занять. Як же вибрати кросівки правильно?

 

Відповідно до виду спорту

Для тенісу вибирайте кросівки з міцним задником, стопа повинна фіксуватися з усіх боків. Зверніть увагу на підошву, вона має бути гнучкою.

 

Для бігу придбайте взуття з подушечками на підошві і повітряними кишенями під п'ятою. Вони допомагають пом'якшити удари.

 

Для занять аеробікою краще підібрати високі кросівки, вони закріплюють щиколотку в одному положенні, і це не дасть вам пошкодити гомілковостопний суглоб.

 

Для прогулянки кращим варіантом стануть кросівки з м'яким верхом, високою шнурівкою і рифленою підошвою.

 

Для занять фізкультурою вибирайте взуття, в якому стопа буде добре зафіксована, а підошва оснащена пневмоподушкою.

 

Матеріал

Намагайтеся не економити на матеріалі. Купуйте шкіряні кросівки, тоді ваші ноги не будуть пітніти під час занять спортом. Взуття має бути досить широким і на півтора сантиметра довшим за ступню, щоб пальцям було комфортно.

 

Якість

Кросівки хорошої якості легкі, всі шви у них рівні, нитки ніде не стирчать, а клею не видно. Зверніть увагу на задню частину взуття, вона повинна бути жорсткою і не згинатися всередину. Верх п'яти, навпаки, має бути м'яким і прошитий двома доріжками, а носок кросівок – пружним.

Огляньте устілку, вона не повинна бути склеєна з підошвою. Устілка має вийматися для просушки. Устілка в якісного взуття завжди має шви, інакше будьте готові до того, що вона швидко деформується і розірветься.

Підошва – важлива частина якісного спортивного взуття. Вона повинна гнутися строго в потрібному місці. Щоб знайти це місце, просто встаньте навшпиньки. Небезпечними кросівками є ті, підошва яких гнеться посередині.

Шнурівка і спеціальний язичок призначені для запобігання промокання кросівок. Вибирайте взуття, в якого шнурівки проходять через кільця у формі англійської букви «D».

 

Корисно знати

Приміряйте взуття в другій половині дня, коли нога встигла трохи збільшитися. Таким чином ви уникнете сюрпризів під час занять спортом, і ногам не буде тісно.

Для людей з надмірною масою тіла деякі фірми виробляють спеціальні кросівки, які компенсують, наприклад, низький звід ступні хорошою фіксацією стопи.

Друзі! Підписуйтесь на наш канал в Telegram та сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.

Все про: Здоров'я, спорт
В тему