Якщо ви не можете втратити вагу, проте харчуєтеся правильно, то насамперед варто проконсультуватися з вашим дієтологом.
Якщо ж ви не навантажуєте себе фізичними вправами, то тут все ясно.
Проте якщо ви правильно харчуєтеся й любите спорт, то у причина може полягати у неправильній дієті. Не варто сидіти на певній дієті, бо вам порекомендувала її подруга. У кожної людини організм й тіло будова індивідуальні, тому типу харчування потрібно вибирати базуючись на своїх потребах.
Розробити індивідуальні правила харчування вам допоможе лікар.
Також на вагу може впливати й порушення режиму сну. Прокидатися й засинати варто приблизно в один і той самий час.
До речі, не варто уникати жиру! Жир - не означає зайві кілограми, а навпаки - він сприяє якісному спалюванню жиру в організмі.
До речі, важливо стежити за деталями раціону. Насправді ви можете не отримувати достатню кількість необхідних поживних елементів, багато з яких грають важливу роль у втраті ваги.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
