Перед плануванням вагітності варто змінити харчування.
Експерти з Університету Аделаїди в Австралії радять усім жінкам, які хочуть завагітніти, почати харчуватися правильно: неправильне харчування перед настанням вагітності значно збільшує ризик передчасних пологів, навіть якщо жінка починає їсти здорову їжу відразу після зачаття, пише Наша мама.
Експерти виявили, що переважання в раціоні майбутніх мам на момент зачаття вуглеводів і жирів підвищувало ризик передчасних пологів не менше ніж на 50% в порівнянні з жінками, в раціоні яких переважали продукти, багаті на білок, а також овочі і фрукти.
З раціону слід виключити фастфуд та іншу їжу з високим вмістом цукру і жирів. Акцент у харчуванні слід зробити на рибі, м'ясі і на овочах і фруктах. Вчені висловлюють надію на те, що правильне харчування до зачаття знизить ймовірність передчасних пологів.
Читайте також:
Планування сім’ї: аналізи, які потрібно здати перед зачаттям малюка
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
