Назвали ті продукти, які допоможуть зміцнити зуби.
Додавши ці продукти у свій щоденний раціон, ви збережете усмішку білосніжною, а ясна – здоровими, – пише Changeua.
Вода. Пийте якомога більше води, щоб зберегти ротову порожнину і губи зволоженими, бо сухість часто призводить до поганого запаху з рота. Вода так само містить фторид, мінерал, який захищає зуби від ерозії і який часто використовують для виготовлення зубних паст. Намагайтеся випивати 6-8 склянок води протягом дня, щоб підтримувати водний баланс ротової порожнини і всього організму.
Петрушка. Жування петрушки або м’яти після їжі допоможе вам зберегти приємний солодкуватий запах з рота. Поряд з хлорофілом, який має антибактеріальні властивості, освіжаючи дихання і вбивають мікроби, ці трави містять монотерпени – речовини, які з кров’ю потрапляють в легені, звідки їх запахи випускаються за допомогою вашого дихання.
Яблука. Смачний і приємний спосіб зміцнити ясна – це з’їсти хрустке яблуко. Завдяки високому вмісту води, яблука підвищують вироблення слини, яка в поєднанні з органічними волокнами яблук нейтралізує утворення бактерій в ротовій порожнині і очищає зуби.
Читайте також:
Як вживати менше солі: поради медиків
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
