5 Березня 2019
Новини

Розвінчали міф про користь деяких каш

Розвінчали міф про користь деяких каш

Дієтологи зруйнували міфи про користь трьох каш, які не тільки не приносять користі здоров’ю, а й можуть нашкодити.

Лідером антирейтингу виявилася манна каша, – повідомляє Changeua.

За словами експертів, ця крупа багата крохмалем, а от білка в ній зовсім мало. Крім того, в манній каші є багато глютену, який провокує алергію у дітей і заважає повноцінному засвоєнню заліза і вітаміну D.

Друге місце зайняла крупа, яку із задоволенням вживають по всьому світу, особливо, в Азії – це рис. Дієтологи підкреслили, що шліфований білий рис дуже шкідливий для організму, бо в ньому залишається дуже багато крохмалю. А ось всі корисні речовини зникають.

Третє місце в списку найбільш шкідливих каш зайняла вівсянка. Незважаючи на те, що багато хто їсть цю крупу на сніданок, дієтологи не радять постійно нею захоплюватися. Так, відзначають фахівці, вівсянка не здатна наситити людину до наступного прийому їжі через низький вміст білка.

Читайте також:

Великий піст 2019: як харчуватись кожного дня

 

Друзі! Підписуйтесь на наш канал в Telegram та сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.

Все про: суспільство, каші
В тему

Останні матеріали