30 Січня 2019
Новини

Їжте і молодійте: вчені назвали продукти, які допоможуть у боротьбі зі старінням

Їжте і молодійте: вчені назвали продукти, які допоможуть у боротьбі зі старінням

Усім, хто хоче довго виглядати молодо, вчені радять на щодень певний набір продуктів.

Старіння полягає не тільки в характерних змінах зовнішності з віком, але і в інших факторах: людина стикається зі зниженням фізичного тонусу і бадьорості духу, занепадом когнітивних можливостей, почастішанням хвороб. Запропоновані лікарями продукти підтримують і зміцнюють організм в його опорі саме цим негативним змінам, – пише Ukrhealth.

Отже, що їсти, щоб довше не старіти?

Вівсяна крупа. Німецькі вчені з Вюрцбурзького університету назвали овес «новими ліками»: згідно їх доводам, використання вівса ефективно при лікуванні шкірних захворювань і хвороб шлунково-кишкового тракту, а також як засіб профілактики атеросклерозу і діабету ІІ типу.

Чорниця. Вживання цієї ягоди сприятливо позначається на стані органів системи зору. Чорниця попереджає розвиток далекозорості – типової проблеми для людей після 40-ка.

Куркума. Дослідження вчених з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі показало, що регулярне вживання куркуми допомагає боротися з симптомами вікового недоумства. Крім того, результати експериментів дозволяють вважати, що куркума може бути надзвичайно корисна для людей, які страждають від поганого настрою і депресивних приступів.

Горіхи. За словами вчених, горіхи особливо ефективно сприяють підтримці активності, а, значить, і молодості мозку.

Шоколад. Тільки в темному шоколаді й какао-порошку присутні антиоксидантні з’єднання, що захищають шкіру від сонячних опіків. Крім того, шоколад робить шкіру більш гладкою, не схильною до утворення зморшок.

Авокадо. Завдяки високому вмісту жирних кислот Омега-3 цей плід гальмує вікові зміни усередині організму, надаючи позитивний вплив на стан судин, серця, травної системи, а також шкіри, волосся і нігтів.

Шпинат. Багатий вітаміном Е, корисним для шкіри і є натуральним антиоксидантом, користь якого для здоров’я доведена вченими.

Зелений чай. Є напоєм-чемпіоном за вмістом потужних природних антиоксидантів, що омолоджують організм зсередини.

Читайте також: Цей продукт захищає мозок від старіння

 

Друзі! Підписуйтесь на наш канал в Telegram та сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.

Все про: суспільство
В тему