У насінні льону багато корисного. Але пам’ятайте, що зберігати його треба в контейнері в темному місці.
Дуже часто його використовують для лікування гастриту.
Лікарі зауважують, що він робить захисний шар на всередині шлунку, оберігаючи його від впливу травних соків.
Вживати його потрібно заливши гарячою водою і настоявши, аби він став киселем.
До речі, насіння рекомендують додавати в салати або ж каші.
Але не забувайте, що після термічної обробки насіння втрачає певні корисні речовини.
Ціле насіння не перетравлюється в організмі повністю, тому краще подрібнювати його. В такий спосіб збережуться поживні речовини і не прогіркнуть поліненасичені жирні кислоти.
Проте його не можна вживати дітям до трьох років. Також з лікарем варто радитися, якщо ви маєте каміння у жовчному міхурі, вагітні або ж годуєте грудьми.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
