Поради

Скільки мандаринів можна з’їсти за день: пояснення лікарів

Скільки мандаринів можна з’їсти за день: пояснення лікарів

Докторка медичних наук, лікарка-дієтологиня Маргарита Корольова назвала максимально допустиму денну норму мандаринів для дорослої людини.

Людина без алергії та інших протипоказань, може з'їсти до 500 грамів мандаринів на день.

«Допустимо двічі на день по 250 грамів. Дві невеликі жменьки мандаринів будуть цілком доречними в раціоні між основними прийомами їжі», — зазначила лікарка.

Мандарини містять безліч корисних речовин, таких як вітамін PP, вітамін C, рослинну клітковину і вітаміни групи B. Але сезонний продукт корисний не всім.

Людям з алергією потрібно бути уважними і не забути, що з'їдені за один раз півкілограма мандаринів призведуть до анафілактичного шоку.

Друзі! Підписуйтесь на наш канал в Telegram та сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.

Читайте також
Все про: Лікарі, харчування
В тему