Як правильно їсти картоплю на дієті: пояснення дієтолога

Дієтолог і нутриціолог Роман Пристанський розповів, що люди, які дотримуються правильного харчування, зазвичай демонізують картоплю, однак в ній немає нічого поганого.

За словами медика, головне – розуміти співвідношення пропорцій між споживанням і втратами цього продукту.

«Будь-яка дієта є досить уніфікований продукт, що вміщає в себе різні ввідні. Це і активності, і вік, і гендерна приналежність», - розповів Пристанська.

Він зазначив, що в картоплі багато вуглеводів і крохмалю, який розпадається в організмі до цукрів.

Це відбувається з будь-вуглеводної їжею незалежно від способу її обробки.

Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.