Поради

Скільки за раз можна з’їсти шашлика: пояснення лікарів

Скільки за раз можна з’їсти шашлика: пояснення лікарів

Клінічна психологиня-дієтологиня, членкиня спілки національної асоціації клінічного харчування Анна Івашкевич розповіла про те, скільки можна з’їсти шашлика за раз без шкоди для здоров’я.

Експертка розповіла, що для правильного засвоєння м’яса, необхідно з’їдати по 200-300 грамів шашлику. В іншому випадку у людини можуть початися неприємності з шлунково-кишкового тракту: здуття, метеоризм, тяжкість, а також проблеми з роботою підшлункової залози.

Дієтологиня порадила вибирати для шашлика нежирне м’ясо кролика або індички. Вона також порадила покладатися на свої можливості при плануванні поїздки на шашлик.

Наприклад, м’ясо буде краще засвоюватися у молодого чоловіка, який займається спортом. Найважче цей процес буде проходити у чоловіка у віці, у якого є проблеми з шлунково-кишковим трактом.

Друзі! Підписуйтесь на наш канал в Telegram та сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.

Читайте також
Все про: продукти, Харчування і дієти, Здоров'я, Поради, відпочинок, Лікарі
В тему