Багато жінок побоюються розмов про секс навіть з партнерами і близькими подругами, боячись виглядати смішно і безглуздо.
І навіть незважаючи на те, що з кожним роком тема сексу стає все менш табуйованою, далеко не кожній дівчині легко прийняти нові правила гри. В такому випадку можна почати вести секс-щоденник.
Ось детальніше про те, для чого він потрібен.


Вести секс-щоденник не так складно, як може здатися на перший погляд. Кожен новий запис повинен супроводжуватися датою і часом статевого акту.
Потім слід в деталях описати секс:
- як довго він тривав,
- був чи оргазм (і якщо так, то що допомогло його досягти?),
- В яких позах ви займалися сексом,
- що саме робили,
- які емоції ви відчували в той чи інший момент,
- чи виникали неприємні відчуття.
Постарайтеся описати всі подробиці.
Але все-таки - навіщо це потрібно?
По-перше, для власної безпеки. При незапланованій вагітності або ЗПСШ (захворювання, які передаються статевим шляхом) за допомогою щоденника ви зможете згадати, коли саме відчули дискомфорт, і що йому передувало. Дуже важливо також відзначати день циклу, в який трапився секс.
По-друге, ця практика допомагає поліпшити якість сексу. Наприклад, проаналізувавши свої записи за пару місяців, ви зможете з’ясувати, яка частота сексу для вас оптимальна, які пози доставляють найбільше задоволення, а також які чинники дозволяють досягти найяскравіших оргазмів. Додатково до цього, фіксуйте ерогенні зони, про які раніше не підозрювали, і види ласк, що доставляють справжню насолоду.
І нарешті, секс-щоденник - незамінна річ для вивчення своїх почуттів і емоцій. В постійній суєті і навіть під час заняття любов’ю нам часом буває важко зосередитися на своїх істинних емоціях і відчуттях, а адже саме вони - ключ до вирішення багатьох проблем як в ліжку, так і в стосунках з партнером.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.