Вчинки батьків завжди знаходяться в центрі уваги ваших дітей: вони намагаються брати з вас приклад.
Це ж стосується і звичок у харчуванні, попереджають вчені. Моделюйте здоровий спосіб життя в родині прямо зараз! Дослідження підтверджують, що діти схильні наслідувати батьків навіть у зрілому віці. Якщо ви правильно харчуєтеся, фізично активні і ведете здоровий спосіб життя, то ваша дитина обов'язково наслідує хороший приклад.
Постарайтеся, щоб ваші слова якомога більше відповідали вашим справам. Інакше ви поставите свою дитину в скрутне становище — їй буде важко зрозуміти вас. Якщо дитина бачить, що ви ігноруєте спорт, відмовляєтеся від сніданку, зловживаєте алкоголем, курите сигарети, то не виключено, що ці шкідливі звички стануть супутниками і її життя.
Вчені намагаються переконати батьків змінити свої звички, відмовившись від пасивного відпочинку. Заняття на свіжому повітрі, екскурсії та походи на велосипеді дадуть можливість вести активний — а значить, і здоровий — спосіб життя не тільки дитині в майбутньому, а й дорослим зараз.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
