Поради

Дитяче харчування влітку: що потрібно пам’ятати

Дитяче харчування влітку: що потрібно пам’ятати

Зведіть до мінімуму, а краще зовсім відмовтеся від газованих напоїв в раціоні дитини.

 

Газована вода негативно впливає на слизову оболонку шлунка і взагалі погано засвоюється, особливо в спеку.

Щоб не порушувати роботу травної системи дитини і тим більше не викликати болі в животі, батьки повинні давати дітям не надто холодні напої (бажано за 20-30 хвилин до вживання дістати напій з холодильника).

Обов'язково давайте дітям овочі та фрукти як сирі, так і варені (найкраще їх готувати на паровій бані, як і м'ясо з рибою).

Влітку слід вибирати  легше м'ясо, наприклад, м'ясо птиці (у ньому менше жиру, і воно легше засвоюється).

У спекотний період чимало дієтологів рекомендують максимально відмовитися від солі в раціоні, щоб не посилювати спрагу і не створювати застою рідини в організмі.

Друзі! Підписуйтесь на наш канал в Telegram та сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.

Все про: Сім'я, Школа батьківства
В тему

Останні матеріали