Зведіть до мінімуму, а краще зовсім відмовтеся від газованих напоїв в раціоні дитини.
Газована вода негативно впливає на слизову оболонку шлунка і взагалі погано засвоюється, особливо в спеку.
Щоб не порушувати роботу травної системи дитини і тим більше не викликати болі в животі, батьки повинні давати дітям не надто холодні напої (бажано за 20-30 хвилин до вживання дістати напій з холодильника).
Обов'язково давайте дітям овочі та фрукти як сирі, так і варені (найкраще їх готувати на паровій бані, як і м'ясо з рибою).
Влітку слід вибирати легше м'ясо, наприклад, м'ясо птиці (у ньому менше жиру, і воно легше засвоюється).
У спекотний період чимало дієтологів рекомендують максимально відмовитися від солі в раціоні, щоб не посилювати спрагу і не створювати застою рідини в організмі.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
