5 Січня 2021
Новини

Чому взимку необхідно їсти курятину

Чому взимку необхідно їсти курятину

Куряче м’ясо – багате на білки. Варто зауважити, що імунітет ослаблюється, коли йому не вистачає білка, а в 100 г курячого філе є 20 грамів білка.

Також у цьому м’ясі міститься фосфор і кальцій, що допоможе зміцнити кістки.

Варто зауважити, що мами та бабусі часто готують курячий бульйон, якщо хтось із рідних застудиться, адже пара з гарячого бульйону очищує носові проходи.

Можливо, раніше ви такого не зустрічали, але курятина захищає серцево-судинну систему, адже в ній наявний вітамін В6 (він знижує рівень амінокислоти гомоцистеїну).

Також куряче м’ясо усуває головний біль, адже організму потрібно поповнити запаси магнію. До речі, в курці наявні амінокислота триптофан і вітамін В5. Тому, якщо ви страждаєте від стресу або на вас напала сезонна меланхолія, варто з’їсти шматок курки.

Наголошують, що взимку важливо їсти курятину, адже в ній є і цинк. Тому, аби волосся менше сіклося, не ламалися нігті та не сушилася шкіра, це м’ясо потрібно додати у свій раціон.

Друзі! Підписуйтесь на наш канал в Telegram та сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.

Читайте також
Все про: їжа, Здоров'я, м'ясо
В тему