У раціон харчування варто додавати більше рослинних продуктів.
Фахівці Школи громадської охорони здоров'я імені Блумберга Джона Хопкінса в Балтіморі прийшли до висновку, що зменшити ризик серцево-судинних захворювань дозволить рослинна їжа, а не тваринна, пишуть НоиниЮ.
Вчені проаналізували дані про стан здоров'я 12 тис. Жителів США за 29 років.
иявилося, що фрукти, овочі, цільне зерно, горіхи і боби зменшують ризик виникнення проблем із серцем на 16%, а смерті від серцево-судинних захворювань – на 32%, і ймовірність раптової смерті знижується на 25% від інших причин, оскільки рослинна їжа містить багато поживних речовин, у тому числі клітковину, калій, антиоксиданти. У ній менше шкідливого залізяччя природного походження, тваринних жирів і нітритних консервантів.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
