Заморожений грейпфрут і інші методики: ось поради, як загартувати горло і зменшити ризик зараження ГРВІ.
Фахівці пояснюють, що в період пандемії коронавірусу особливо важливо гартувати горло, тому що бактерії і віруси потрапляють в органи саме через дихальні шляхи.
У глотці людини є лімфоепітеліальне кільце - аденоїди, мигдалики (піднебінні і мовний) і трубні валики. Інфекція буде усунена і не пройде далі, якщо вони загартовані.
Скандинавська методика
Для загартовування горла фахівці рекомендують скандинавську методику. Про неї розповів кандидат медичних наук Володимир Зайцев, лікар-отоларинголог вищої категорії.
Спосіб простий і смачний. Потрібно залити в формочки для льоду грейпфрутовий сік і заморозити. Діаметр крижинки не повинен бути більше 5 сантиметрів.
Спеціаліст рекомендує один-два рази на день розсмоктувати крижинки. Вони містять вітамін С, який зміцнює слизову горла, а лід здатний натренувати лімфоїдну тканину на задній стінці глотки.
Вода всьому голова
Найпростіший і робочий метод - пити не теплу, а прохолодну воду. Такий спосіб зміцнить слизову горла, підвищивши здатність опиратися інфекціям. Фахівці рекомендують два рази на день полоскати горло водою з температурним режимом в 25 градусів. Кожні чотири дні слід знижувати температуру на один градус, довівши її до 15 градусів.
При цьому можна замість води використовувати настій з лікарських трав (календула, ромашка, кора дуба) в пропорціях 1 чайна ложка настойки на склянку води. Корисно також додати в рідину трохи морської солі.
А можна морозиво?
Найприємніший спосіб загартовувати горло і для дорослого, і для дитини - морозиво. Можна їсти по одному морозиву в день, не зловживаючи.
Рекомендується також робити домашнє морозиво, додаючи ягоди, фрукти і подрібнені горіхи.
Фахівці відзначають, що загартовування слід починати з м'якого морозива, розсмоктуючи шматочок до повного розчинення. Важливо також їсти морозиво в теплому приміщенні.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
