Лікарка-дієтологиня, нутриціологиня, членкиня асоціації дієтологів Анна Білоусова назвала продукти, які не можна їсти натщесерце. До них експертка віднесла каву, соки цитрусових, солодкі газовані напої і гострі приправи.
Лікарка заявила, що каву краще пити через деякий час після сніданку, оскільки вона пригнічує апетит, А вживання натщесерце гострих приправ і соусів збільшує ризик розвитку гастриту або виразки.
«Вранці це може бути бутерброд, намазаний чимось - гірчицею, хроном або часниковою приправою. Теж підбадьорює, допомагає прокинутися - з одного боку, з іншого - це прямісінько дорога до гастриту», - попередила Білоусова.
За словами дієтологині, найбільшу небезпеку на початку дня представляє газована вода, особливо солодка. Зловживання цим напоєм натщесерце також призводить до захворювань шлунково-кишкового тракту. А свіжовичавлені цитрусові соки слід поєднувати з повноцінним сніданком - тільки так вони не будуть порушувати роботу кишечника.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
