Поради

Що буде, якщо щодня з’їдати банан

Що буде, якщо щодня з’їдати банан

Банан - найпопулярніший фрукт у всьому світі. При цьому банан не лише поширений, він ще і дуже корисний.

Ось що буде, якщо їсти банан кожен день.

Ситість і бадьорість

Банан стане чудовим перекусом перед тренуванням, навчальним або робочим днем. Калій, який в ньому міститься, захистить м'язи від судом, а вуглеводи додадуть організму сил і енергії. До того ж, їсти не захочеться ще довго.

Антистрес

У бананах міститься амінокислота триптофан - це амінокислота, з якої утворюється серотонін. Багато хто називає його гормоном щастя. До того ж, в банані містяться вітаміни групи B, вони допомагають боротися зі стресом.

Ні печії

Банани багаті на пектин, він обволікає стінки шлунка і створює на них плівку. Ця плівка допомагає знизити агресивну дію шлункового соку. Тому банан допоможе від печії і підтримає при отруєнні.

Тиск

Калій, що міститься в банані, бере участь в балансі з натрієм. У свою чергу, цей баланс впливає на нормалізацію артеріального тиску. Якщо калію в організмі достатньо, то кров'яний тиск не підвищуватиметься.

Друзі! Підписуйтесь на наш канал в Telegram та сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.

Читайте також
Все про: харчування, здоровий спосіб життя, продукти
В тему