Три продукти, які не можна вживати у спеку

Дієтологиня Олена Кален розповіла про три продукти, які не варто вживати у спеку.

• Експертка порадила людям відмовитися від кави, оскільки цей напій стимулює організм виводити вологу і порушує водно-сольовий баланс. Через це також можуть з'явитися набряки. Кален порекомендувала вибирати замість кави морс, зелений чай або цикорій.
• Ще один продукт, який не варто вживати у спеку – газована вода.

«Випивши склянку лимонаду, через деякий час ви все одно відчуєте ще більшу спрагу. До того ж в таких напоях міститься велика кількість цукру і порожніх калорій, які відкладаються на животі та інших частинах тіла», - зазначила лікарка.

• Дієтологиня порадила замінити гарячі супи холодними, приготованими з овочів. Наприклад підійдуть томати, кабачки, селера та огірки. У холодних супах багато вітамінів, і вони можуть поповнити запас рідини в організмі.

Реклама

Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.