Скільки часу можна засмагати, щоб була користь для організму: пояснення лікаря
Бувати на сонці людині необхідно, щоб стимулювати вироблення вітаміну Д. Але не варто зловживати сонячними ваннами, а також забувати про захисні креми.
Про це заявив лікар, спеціаліст з первинної медико-санітарної допомоги дорослим Андрій Тяжельніков.
Як пояснив фахівець, на сонці достатньо перебувати 20 хвилин в день, щоб зміцнити здоров'я, а починати потрібно з ванн тривалістю не більше п'яти хвилин.
«Сонце сприяє виробленню важливого для організму вітаміну Д. Тому бувати на сонці корисно. Головне не переборщити, щоб не отримати тепловий удар і не обгоріти», - зазначив Тяжельніков.
Решту часу лікар рекомендує проводити під тентом.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
Чи потрібно пити 2 літри води на день
21 Березня 2024
Рак грудей може «ховатися» навіть за висипанням на шкірі
19 Березня 2024
Лікар з Волині розповів, як евакуйовував поранених на фронті
11 Березня 2024
Чому волосся стає рідким і чи можна зупинити його посивіння?
26 Лютого 2024