Американська дієтологиня Роксана Есан попередила про небезпеку вівсяної каші.
Про це йдеться у повідомленні Eat This, Not That!
Вівсяна каша може бути небезпечна для людей, які страждають від захворювань шлунково-кишкового тракту, оскільки в ній багато рослинних волокон. У багатьох людей через неї розвивається метеоризм. Есан порадила їм готувати кашу з рису, манної або кукурудзяної крупи.
Крім того, експертка застерегла і інших людей. Каша, приготовлена на молоці з підсолоджувачами буде дуже калорійна і в ній буде велика кількість вуглеводів. Вона також зазначила, що варто уникати каш швидкого приготування, бо в них багато різних добавок.
Дієтологиня порадила вибирати для каші знежирене або рослинне молоко, а також вживати її з натуральними добавками, наприклад, спеціями і фруктами.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
