У газеті "Твій вибір" розповідають, про які хвороби розповість ваше тіло.
Ясна кровоточать – сигнал про дефіцит вітаміну С. Його багато у квашенині, цитрусових, печінці.
Бліді губи – симптом дефіциту заліза. Його теж багато в печінці, а також у гречці, білій квасолі, яблуках, какао і чорному шоколаді, темно-зелених листових овочах.
Дуже бліда шкіра – організму, ймовірно, не вистачає вітаміну B12, що міститься у варених яйцях, м’якому і твердому сирах.
Опухлі очі можуть сигналізувати про брак йоду і надлишок солі в організмі. За таких ознак їжте морську капусту, яйця, кефір і боби.
Сухе ламке волосся – вам може не вистачати біотину або вітаміну B7. Змінити ситуацію допоможуть волоські горіхи (по жменьці щодня), насіння соняшнику, бобові, гриби, зелений горошок.
Друзі! Підписуйтесь на нашу сторінку Фейсбук і будьте завжди в курсі останніх новин.
